刚刚生完孩子的妈妈都很担心,说白就是因为奶水不足的原因,虽然可以用配方奶,但毕竟没有自己的奶水有营养啊。 于是母亲就想着法子吃点奶制品,而听说排骨吃排骨好,那么清炖排骨汤是不是下奶了?
排骨汤是产妇产后最好的食物,不但能开胃,还能补充身体,增强抵抗力。 排骨含有蛋白质和脂肪,能促进下奶。 如果是和其他的奶类食物一起来补充排骨汤效果会更好,比如黄花菜、大豆、红枣、红豆等。
1、红烧排骨汤
排骨是排骨的主旋律,排骨要清洗干净,下锅前最好要把排骨烧开,去血水,然后放入锅中,放入大料加水盖上盖子,把排骨放入小锅中,加点葱姜蒜去味,放入大料加水即可。
2、排骨萝卜汤
精排要挑选250克精排,萝卜100克,再加上枸杞、姜片、葱段少许,排骨切成小块,放入萝卜中煮七分熟,然后用萝卜来熬煮,然后把萝卜切成萝卜,然后放入锅中,将萝卜煮成七分熟后,再加入萝卜一起煮,可以起到去腻的作用,而且萝卜含有多种维生素,对产妇的身体有好处。
