广大的女性朋友们，如果你出现了尿频的症状，这一定要引起重视，最简单有效的方法就是通过饮食来调理，生活中有很多专门治疗这种疾病的食物，只要长期坚持就会看到效果。
1、猪膀胱一个，莲子肉、芡实，田七片或田七末，陈皮半片，煲汤或炖服。补脾固肾，散瘀缩尿。
2、核桃仁
以核桃仁油炒，拌入切段之韭菜及虾肉若干，用盐调味佐餐。补肾壮阳。
3、盐2份，大蒜1份。同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。次30分钟，每日2次。偏方4、小茴香、糯米适量。小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。5、蒲公英，水煎代茶饮。方适用于小便频数而腰痛。6、南瓜籽芝麻治尿频
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急.常吃南瓜籽和芝麻粉可缓解症状。南瓜籽油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分.能够消除前列腺的初期肿胀.对尿道有抗感染作用.同时还能降低尿道内压.通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。加上芝麻具有补肝肾、益精血的作用.与南瓜籽同服可增加功效。南瓜籽(去壳)，黑芝麻炒熟磨成细末.用沸水冲泡食用，每日1次，分2天服完。0天为一疗程。7、嚼食栗子治肾虚尿频
栗子为干果之王.中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。子对肾虚的补益作用尤其明显.有“肾之果”的美誉。年人肾虚尿频尿多。膝酸软无力，不防每天早晚嚼1～2粟子.坚持一段较长的时间.就会收到不错的效果。栗子的食用方法非常多.既可入菜肴，如栗子焖鸡、果子炒鸭，又可糖炒、水煮等作为零食。粟子治疗肾虚尿频.最好还是风干后生吃好.每天早晚嚼1～2粒.注意服用时要细细嚼碎.以口中浆液后睁慢慢吞咽.切忌生吞活剥。其含有较多淀粉.一次不宜用过多.以免难以消化。
