一、女人肾虚吃什么水果
1、葡萄。医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。2、黑加仑。加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。外，黑加仑还有很高的药用价值，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。此之外，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。4、黑枣。起枣子，大家可能一下子就想起红枣。据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
二、女人肾虚吃什么能补
1、阿胶糯米粥。滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。2、当归红枣粥。补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。3、桂圆枸杞粥。圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。4、银耳大米莲子粥。滋阴补肾。免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。5、虾米粥。养肾强肾，补钙壮骨。6、核桃粥。补气，润燥化痰，滋肺润肠。
三、女人肾虚不该吃什么
一般认为，易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征，若是属于肾阳虚的情况，那么女性朋友应注意避免吃：芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。肾阴虚也是非常需要重视的一个问题。性肾阴虚的表面症状是黑眼圈、怕冷以及月经不调。是调理不当，肾阴虚也可能导致不孕。种情况，应避免吃：生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香烟等。当然，说不该吃的食物有所不同，但我们可以发现，以上大部分食物却有着一个共同点，那就是寒性。人肾虚是个大问题，若还大量进食寒性的食物，只会加重肾虚的病情。此外，女人肾虚还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。腻的食物会增加肾脏的排毒负担，因此也应合理拒绝。
