女性如果出现宫寒问题的话，当然要注意自己的调理，因为宫寒对女性的身体健康，生殖健康甚至是生育能力都会造成影响，而想要有效的调理，可以食用一些当归，阿胶，益母草等这些保健药材。
1、水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
宫寒要怎么调理最快
2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。4、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。胶可以治疗女人出血和贫血的情况。阿胶是很好的治疗宫寒方法。阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。宫寒要怎么调理最快
5、益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草7、瘦肉、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
