很多女性小产后在饮食上都会有顾虑，例如小产后吃什么水果比较好。适当的吃水沟还是需要的？小产后吃什么水果能更快恢复？小产后不能吃什么比较适合？广大产妇的体质多有不同，所以对于食用的食材也不尽相同，一定要有所准备。
一、小产后吃什么水果好
1、小产后吃红枣好
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的小产女性食用。
2、小产后吃橘子好
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。小产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止小产后继续出血。
3、小产后吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、小产后吃桂圆好
中医认为，桂圆味甘、性平、，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、小产后吃香蕉好
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。
二、小产后吃什么好
1、补充营养，多吃蔬果
女性小产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。
2、多吃蛋白质高的食品
人工小产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、补充足够的铁质
补充足够的铁质，以预防小产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。
