都说妈妈是最美的，但是很多刚刚分娩完的妈妈还来不及为新生宝宝的到来而欣慰的时候，就不得不开始面对自己身体上不断浮现的斑点。其实女性在产后很容易出现妊娠斑，多是由于内分泌的变化导致的。所以产后的妈妈祛斑一定要注重排毒，只有毒素清了，斑才会褪。
一、坐月子可以祛斑吗?
答案是肯定的，坐月子期间出了身体的正常恢复，也是慢慢调理身体的时间。只要是通过一些天然安全的方法进行适当的调理，不会对身体产生不好的影响。
二、坐月子怎么祛斑
1、多吃水果蔬菜
坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。水果还可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。
2、保持良好睡眠
解除睡眠障碍，松弛的精神状态是缓解妊娠斑的有效措施之一，不光是祛斑，睡眠对皮肤的保养作用是很多化妆品都无法比你的。特别是晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，一旦错过了就无法弥补了，长此以往不但不能祛斑，还会让斑点变的更为严重。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。
3、加强补水保湿
养成科学的生活习惯，不吸烟，不饮酒，每天喝6-8杯白开水。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。
4、保持好心情
皮肤出现长斑黯黄的情况时，不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力,这样反而会对身体内分泌造成不良的影响、所以产妇要保持乐观的状态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。
