很多女性流产或者人工流产后身体就会变的非常虚弱，在这个时候要注意卧床休息，在饮食上也要十分注意，可以多吃一些滋补身体的食物和富含营养高的食物，在日常生活中也要注意保养子宫卵巢，同时也可以喝一些红糖水。
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。4、应多吃易于消化的食物。养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后的饮食原则
流产后仍然必须对种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。了促进流产后的身体的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.～，每日量约10～。此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2、流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。此，也有利于防止便秘。3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，流产后一星期内脂肪控制在每日8左右。经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
