如果湿气比较重，这对于女性的健康危害也比较大，甚至容易导致出现一些妇科疾病，容易引起阴道炎，容易造成白带过多，这时候一定要加强调理，避免造成更大的危害，平时要规律生活，加强饮食调养，要保持乐观开朗的心态，尤其在饮食方面要吃一些具有去湿功效的食物。
日常起居注意三事项：
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。持患部清洁。滥用化妆品和药物。
2、不吃辛辣刺激性食物。吃新鲜蔬菜和水果。饮开水。3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。茯苓车前粥配方：茯苓粉、车前子，粳米6。制法：车前子用纱布包好，水煎半小时，去渣取汁，加粳米煮粥，粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。功效：利水渗湿，清热排毒。用法：每日空腹服2次。白菜绿豆饮配方：白菜根茎1个，绿豆芽。制法：将白菜根茎洗净切片，与绿豆芽一同放入锅内，加水适量，将锅置武火上烧沸，改用文火熬15分钟，去渣，待凉装入罐中。功效：清热排毒，利湿止带。用法：代茶频饮。金银花绿豆粥配方：金银花克，绿豆，粳米10。制法：金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。功效：清热排毒，除湿止带。用法：每日1次，温热服食。马齿苋粥配方：马齿苋，粳米6。制法：将马齿苋切成长段，与粳米土起放入锅内，加水适量煮粥。功效：清热利湿，排毒止带。用法：早或晚食用，每日1次。
