研究发现月经量少可能是某种不良的生活习惯引发的，但也可能是患上了某种妇科疾病等，要想调理的话一定要做到饮食上要做到三餐规律、均衡营养、不要让自己太劳累、要学会调节自己的情绪，不要总是给自己太大的压力。
一、月经量少可能源于不良习惯，也可能是疾病信号
现代女性工作压力大，追求以瘦为美。因而长期作息无度导致睡眠不足、肝血虚弱，导致月经量少;节食减肥成为最有效的手段之一，但也可引起内分泌紊乱，引发月经量少;心理压力造成的情绪不良，生气引起的过度情绪起伏也会造成月经异常。
此外，月经量少也有可能是很多妇科疾病的征兆。例如身体出现子宫内膜病变、肿瘤或者子宫发育不全及内分泌失调等疾病，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等也有可能导致月经量少，所以如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的异常症状时，女新朋友应该引起足够的重视，积极到医院进行治疗。二、女性月经量少该如何调理?针对非疾病性月经量少，女性朋友应该做好日常保健。而针对疾病性的月经量少就需要去医院进行详细的检查与确诊，配合医生积极治疗。首先，饮食上要做到三餐规律、均衡营养。尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物，影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。其次，不要让自己太劳累。要保证充足的睡眠，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。专家表示，最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。第三，要学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道，万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大，容易动怒。女性要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。
