子宫脱垂对于女性的危害很大，尤其是在生产以后，容易出现这样的症状，所以女性在生产以后，一定要预防子宫脱垂，生产以后应该适度的运动，避免经常蹲着，在生产以后42天之内一定不能发生性生活，另外要多做一些按摩子宫的活动，可以通过一定的中药来加强调理。
1、产后运动
产后42天，应马上进行产后运动。些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。2、避免久蹲
分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。
3、产后性生活
产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
四、子宫脱垂的治疗方法
1、按摩子宫
子宫恢复靠收缩，一般情况下子宫可以收缩至孕前状态。就是生产发动之后，子宫就不断地收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。妇可以学习按摩子宫，引导子宫不断地收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。子宫收缩不良会有大出血的危险当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞;然后，子宫平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。2、中西药子宫收缩剂与生化汤
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂，主要是防止产后出血之用，作用发挥会比较快。是，民间自古又流传用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用，生化汤本身的成分在中医看来，有化淤血、补血的作用，化掉的淤血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
