在哺乳期间，适当的吃一些水果，能够提高新妈妈的免疫能力，但是在吃水果的时候要有所注意，比如说尽量不要吃菠萝，毕竟菠萝里面含有菠萝蛋白，容易导致过敏的现象，容易把过敏原传染给哺乳的宝宝。除了菠萝以外，冰镇水果，凉性水果，或者是热性水果，尽量要少吃。
1、冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。2、凉性水果果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。3、热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
