子宫寒是一种在女性中比较常见的现象，尤其是爱吃生冷食物、长期贪凉或是寒冷天气着装单薄的女性，最容易患上宫寒。子宫寒会对女性造成多方面的影响，比如月经不调、白带量多，甚至可能会导致不孕症，所以若是出现了子宫寒的症状，患者一定要及时进行调理，具体来讲，可通过改变不良生活习惯、艾条温灸、多吃补气的食物等方法进行调理。当然，如果子宫寒已经特别的严重的话，需要及时去医院就医，在医生的指导下进行治疗和恢复。
一、子宫寒症状
“子宫寒”顾名思义子宫寒冷(肾虚宫寒，血寒等)。百病起于风寒，所以宫寒一症在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。例如:月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。二、子宫寒原因临床上造成“子宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“子宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“子宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“子宫寒”。三、调理方法1、关键是要改变自己的生活习惯。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。2、健走。这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、艾条温灸。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。4、多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
