排卵既然作为女性一个重要的生理特征，也是各位妈妈们怀孕前的必经之路，那么排卵应该作为我们应该重视的一个问题。各位女性朋友们在生活中一定会遇到这样一个问题：排卵期时小腹胀痛或坠痛。有的女性甚至痛的直不起身子，但有的女性只是微微的感到一丝胀痛。这个现象导致许多女性朋友并不清楚排卵期小腹坠痛属于是妇科病还是正常的生理现象，那么今天我们来看一看到底为什么排卵期小腹会胀痛以及发生胀痛应该如何缓解，
一：排卵期左下腹痛是怎么回事
排卵性腹痛，是一种功能性腹痛，是正常现象，不会引起什么病理性的疾病。疼痛多发生在两次月经周期的中间，如月经周期为28天的女性，腹痛一般发生于下次月经前14天左右，即相当于排卵期的时间，故得出此名。腹痛往往是在一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，常常不为女性所关注，也不会引起严重的危害。这种疼痛大约持续半天至一天便会自行缓解。所以女性往往不在意，就算知道有腹痛，忍忍就过去了。排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，和女性原发性痛经一样，不同的是这种痛是由于妇女的卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都比较轻。而原发性的经痛是因为子宫内膜脱落时的收缩引起的。通常，妇女体内的两个卵巢是轮流进行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是周期性地每月发生一次，往往是左、右下腹交替出现疼痛。
排卵性腹痛患者去医院就诊时，做一般妇科检查时完全正常。无任何病理性改变，随着妇女年龄的增加，排卵次数的积累，不少人会逐渐适应。由于可导致腹痛的原因五花八门，相差悬殊，从冷食着凉后的肠道痉挛直到消化系统的恶性肿瘤，都可引起腹痛。因此，对腹痛的识别，需要通过认真仔细的检查和排除来确定。
二：缓解方法
1加强休息
排卵期腹痛的情况，具体是因人而异，并不是所有的女性都会有明显的疼痛感，通常可以自行缓解并消失，一般不需要过度治疗，但女性朋友要注意适当的休息，避免高强烈的体力与脑力活动。
2注意保暖
女性在排卵期的时候，就如同经期一样，身体的免疫力也会有所下降，所以要特别注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒从脚起，着凉可加重腹痛感，且会影响正常排卵。
3饮食养护
优生优育，怀孕重要环节排卵，自然是需要重视的，在排卵期间女性朋友在正常饮食的前提条件下，还需要加强营养，尤其是正在备孕的女性。
