在孕期准妈妈可出现许多身体不适。中孕期出现高血压的几率也很多的，据临床上的数据统一，十个人中至少有二个会患上妊娠高血压的。娠高血压不但会孕妇感觉到种不适，还会给胎儿带来一定的危害，所以当在孕期检查时发现血压过高时一定要及时治疗，控制好血压是对自身和宝宝负责的一种表现。家表示孕期准妈妈可能过通减少高能量物质的摄入，控制热能和体重，并减少盐的摄入量对于控制血压有一定的作用。
正常的血压范围是收缩压小于1、舒张压小于80，但是由于种样的原因都会影响血压，收缩压在1到139、舒张压在80到89之间都属于正常，如果收缩压大于140、舒张压大于90，就属于高血压的范畴了。的血压属于1级高血压，也就是轻度高血压，是需要采取治疗的，否则以后会有种很严重的并发症。
妊娠高血压怎么控制
1.控制热能和体重
孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。2.减少饱和脂肪的摄入量食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约克。样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。3.防止蛋白质摄入不足禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。4.保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、10毫克、10毫克。妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。5.盐的摄取要适度如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于，有助于预防妊娠高血压。油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于盐的量。果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味，还可以用葱、姜、蒜等调味。
