多囊卵巢综合征是常见的一种女性疾病，我们都知道这种疾病对女性的生育健康会造成很大的威胁，所以说这些患者朋友必须注意及时的采取治疗措施，尤其是在育龄期的时候更应该谨慎，而多囊卵巢综合征患者除了应该配合医生的治疗之外，在日常饮食上也应该注意遵守一些饮食禁忌，饮食应该以清淡为主，不吃高糖的食物，辛辣刺激性的食物，像螃蟹，柿子等这些食物也要避免食用，尽量多吃一些粗粮，不要吃精制食物，合理的调整饮食可以在一定程度上改善这些病症。
1、清淡饮食
在饮食方面适宜清淡的食物，多囊卵巢综合征患者平时不要吃刺激性的食物，同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。
2、不吃高糖食物
不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。
3、多吃粗粮
多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
4、少吃饱和脂肪酸食物
少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、少吃碳水化合物食物
注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，这一点多囊卵巢综合征患者一定要注意。
