茶在我国有着几千年的历史，一直都是人们生活中离不开的饮品，我国对喝茶一直都比较讲究，茶是我国文化中的一部分。茶对人体有很多的好处，可以预防和延缓衰老，有益心血管，请毒素，降血脂等。有很多种类，在喝的时候可以按照季节的变化来喝，在泡茶的时候对水也有一些要求。虽然很好，但是也不能多喝，一天三杯茶，最好是在饭后1小时左右喝。在就说说女人喝茶有哪些好处。
保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶，效果最为显著。
提高骨密度
虽然茶叶中含有成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。便是含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。抵御辐射茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。喝茶是帮助减肥最容易的一种方式，茶叶的种类有很多，都是可以根据自己的口味和偏好来选择的，特别是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保养的作用。喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。
