山楂是我们常吃的一种水果，山楂最大的功效就是能够促进消化，预防便秘，有很好的调理肠胃的作用，但是对于月经期间的女性来说，尽量要少吃山楂，因为山楂属于寒性的一种水果，过多食用对于月经调理是非常不利的，容易导致月经不调等症状表现，所以在月经期间尽量不要吃山楂。例假能喝山楂水吗
月经期间是可以饮用山楂水的，但只能适量，不宜过多饮用，饮用过多的话会对经期造成一定影响。山楂水色泽鲜红，酸甜适口，对增进婴儿食欲大有益处，而且具有很高的营养和医疗价值。10鲜山楂果肉中，含维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位)，含钙85毫克，在鲜水果中名列前茅，因此特别适合小儿、孕妇对钙质的需求。外还含有胡萝卜素、碳水化台物及铁、尼克酸等多种营养素。能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。作时要把山楂片洗净，用开水沏。楂片泡水能够扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。者可取完整带核鲜山楂100，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖2，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。前3～5天开始服用，每日早晚食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。样可以帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。月经期饮食的宜与忌
1、忌生冷，宜温热。国医学认为，血得热则行，得寒则滞。经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。食以温热为宜有利于血运畅通。2、忌酸辣，宜清淡。经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。3、荤素搭配，防止缺铁。女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
