1、前后抚摸
孕妇躺在床上等腹部完全放松时,从上到下、从左到右,用手前后摸摸腹部,心里要充满快乐和快乐,但抚摸动作要轻柔,时间不要过长。通过这样来回抚摸的手法,孕妇可以更早地进入按摩状态。
2、触点击打
作法:当孕妇用来回按摩的手法进入按摩状态时,再轻轻按下并拍打动作,给胎儿以触觉刺激,通常要坚持几个星期,胎儿就会有反应。
注:拍打时,动作要轻柔,另外还要注意胎儿的反应,如果发现胎儿有重重的挣扎或蹬腿,这说明他不喜欢这个动作,应立即停下来。
3、使劲行走
孕妇躺在床上,用来回按摩的手法进入按摩状态,按压、拍打腹部,如能在腹部明显触碰胎儿的头、背和肢体,就可以用手轻推胎儿,让胎儿在宫内进行“散步、做操”。
提示:这种练习方法不当,会引起腹部疼痛,子宫收缩,甚至引发早产,所以要在医生的指导下进行,动作要轻柔、自然,用力适度,切记粗暴。
提醒大家,并非任何一种按摩手法都可以,只有正确的按摩手法才能对胎儿有益。
