月经周期太短，对于女性来说，不是一件好事情。常人的月经周期在21到36天不等，平均周期是28天，如果女性的月经周期少于21天，那么就可能会存在卵巢功能减退甚至早衰的情况，也可能是黄体功能不足或是子宫肌瘤引起的，那么女性月经周期短，平时饮食上吃什么可以进行调理呢，一起来看看。女人经期太短怎么调理?
1、用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，加料食肉喝汤，在每次来月经的前三天食用，每天l剂，有健脾养心，益气养血的作用，坚持服用对月经量少有很好的调理效果。2、平时可经常的用益母草、红枣、鸡蛋一起煮汤喝，吃红枣与鸡蛋，喝汤，有补血作用，很适合经期短血量少的女性服用。3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。4、注意卫生，预防感染。意外生殖器的卫生清洁。经期绝对不能性生活。意保暖，避免寒冷刺激。免过劳。血量多者忌食红糖。5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。7、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。8、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。9、月经期间应避免水上活动，在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风，若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。
