女性来例假的时候，身体都容易表现出各种各样不适的症状，而且很多时候我们也可以通过这些症状去自己的生殖健康问题，一般来说，女性常见的来例假时的症状，会表现出小腹有阵阵刺痛感，有时候会出现偏头痛或者是乳房刺痛肿胀的症状，但是每个人的身体情况不一样，也会有所区别。
1、来月经前小腹会有阵阵刺痛。
当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。
2、来月经前偏头痛。
来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感，这是因为来月经前激素会有变化，使得脑压增大，引发头疼。此时要放松自己的压力，保持心情平稳。
3、来月经前乳房刺痛，肿胀。
来月经之前，女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感，乳房还会有肿胀感，轻轻按压感觉会更明显。此时可以给自己胸部进行轻轻按摩，促进血液循环。
4、来月经前精神不佳，但是又睡的不安稳。
来月经前，女性朋友会感觉自己状态不佳，总是注意力不集中，睡在床上又睡不安稳，甚至失眠。要注意放松心态，早睡早起。不要为一些小事斤斤计较，苦思冥想。
5、来月经前心情莫名抑郁。
来月经前女性朋友会心情莫名低落，会因为一点小事而不开心，要注意不与他人起冲突，经常生气会影响卵巢的功能。可以去外面看看美丽的风景，呼吸下新鲜空气。
6、来月经前手脚冰凉，身体有些浮肿，体重增加。
来月经前，女性朋友会变的比较怕冷，手脚冰凉。身体会稍微有些浮肿，体重也会略微增加，要注意保暖。可以在晚上睡觉前泡泡热水脚，睡觉的时候注意保护好自己腹部保暖。
