女性朋友在坐月子期里很容易出现这样那样的问题，其主要原因，还是由于在生产过种中女性的体力过于透支，导致免疫力下降，如果再不做好护理工作的话，就很容易生病。其中许多产妇在月子期问就出现过发冷关节痛的这种情况。这个主要还是没有做好保措施，关节受到风寒而引发的疼痛。那么坐月子发冷关节痛怎么办呢，一起来一下吧。
产后发冷关节痛怎么办?相信不少女性在产后都有此症状的现象，这主要是因为女性在月子期间没有好好注意，而导致的后遗症。那么，产后发冷关节痛如何治疗呢?
产后发冷关节痛怎么办
1、颈部疼痛
病因：因长时间低头照料宝宝所致。
穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。
风府穴，相当于两风池穴连线的中点。
方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。
以感觉酸胀为度。
注意：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。避免颈部吹风、受凉。
2、肩部疼痛
病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。
穴位：肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。
方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。
3、手部疼痛
病因：抱孩子过度活动和劳累所致;受凉，尤其是劳作后立即接触凉水。
穴位：以阿是穴(痛点)为穴。
方法：热水泡浴后用指揉法治疗，1～3分钟。
注意：平时可以适当活动手指和手腕部。
4、臂部疼痛
病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。
穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。
方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。
注意：平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。
5、背腰部疼痛
病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。
穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。
方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。
注意：平时可做扩胸运动缓解背部疼痛;做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛。睡觉时使用硬板床，并注意腰部保暖。适当、适量运动和锻炼。
