当女性生完小宝宝之后，最关心的问题就是和哺乳有关的一切问题，很多的宝妈在给小宝宝喂奶的时候，都会发现小宝宝不吃的一般乳房，有时候会出现溢奶的现象，有时候当小宝宝没有吃奶的时候，也会有奶水溢出来，很多宝妈不知道这是怎么回事，要不要进行一些护理。
奶水不足还溢奶的原因
1.溢奶并不代表奶水一定充足。产后乳汁自出的发病原因多是因气血虚弱，中气不足，或肝经郁热，疏泄失常，迫使乳汁外溢。奶水不足还溢奶，这种就是体质虚，气化不好，就是不能固住。这种人一般爱出汗，奶水清，有无力感。
2.奶水不足还溢奶，是因为气血虚弱、中气不足，这种妈妈一般体质虚、爱出汗，又无力感。平时应该多次一些猪蹄、鲫鱼等催奶的食物。如果乳房胀满但乳腺不通而引起的奶水不足，应该吃一些能够帮助通络下乳的食物。平时保持愉快的心情、多按摩乳房。
奶水不足怎么办
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，
适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈
可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
3、妈妈产后要注意愉快心情：
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。
4、对乳房进行按摩：
妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
5.其他治疗方案：
妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。
