众所周知，母乳喂奶是最健康最有营养最能让宝宝肠胃接受的喂养方式，但是喂奶之后也会出现其他的问题，如：当宝宝断奶之后如何回奶。回奶要涨多久才会退。等等。般情况下回奶之后，女性乳房会有胀痛的感觉或是乳房胀长硬疙瘩，这个是正常现象，因个人体质的差异在时间会不一样。我们都知道母乳是给予孩子最好的粮食，但是宝宝紧靠母乳完全不能满足宝宝。宝宝到了一定的阶段，可以辅食喂养。渐的不少宝宝也开始对母乳不再感兴趣，不少妈妈也为此开始做回奶计划。么，回奶要涨几天才会退。回奶要涨几天才会退
一般一星期左右就好，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉
2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。后可用药物方法阻止乳汁分泌。回奶的食物
大麦茶：大麦4，每天当水喝，几天就可以回奶。花椒：花椒1，加水500毫升，煮至剩250毫升，加红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽4煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
