黑枣在日常生活中比较常见的一种枣子，黑枣的营养价值很多，含有丰富的维生素C，经常吃一些黑枣有补血和调理身体的作用，对出现贫血、身体乏力和睡眠质量不好都一定的缓解作用，黑枣还对提高身体的免疫力有很好的帮助。孕妇作为一个特殊的群体，能不能吃黑枣补充营养呢。
孕妇可以吃黑枣吗
孕妇可以吃黑枣，但不宜多吃。
1、补铁养血
胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇自身也会自觉不舒服。黑枣中，含有丰富的铁，如果孕妇为缺铁性贫血，孕妇吃黑枣就很有食疗功效。
2、补钙长高
如果孕妇体内缺钙，骨骼就“哭”了，胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。当然，如果孕妇体内缺钙的话，自身也容易骨质疏松。所以，孕妇吃黑枣，补钙也不错。
3、增强免疫
孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。黑枣中的单宁和黄色素，有增强孕妇免疫力的功效。所以，孕妇吃黑枣，也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰，大病症贲门癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”状态下的孕妇吃黑枣。黑枣虽好，有以下状况时，孕妇是黑枣是帮倒忙。
4、脾胃虚寒
黑性温，能补肾养胃。但是，孕妇吃黑枣伤脾，过多枣又会造成胃酸过多。所以，如果孕妇脾胃不好，就尽量少吃黑枣等枣类了，以防雪上加霜。
孕妇吃黑枣好还是红枣
都可以吃。
多吃点杂粮，水果，蔬菜。多走动走动。不要特意去看吃什么好，吃什么不好，有些刺激性的、垃圾食品、对胎儿有影响的几种不要吃就行。别的都要吃。
黑枣的营养的确比大红枣更丰富一些。而且还能补血,能预防孕期贫血.但是注意不要吃太多,不容易消。
