胸对于女生而言是比较隐私的一部位，每个人的体质不一样，因此胸部的发育也更有不同。有的人胸部发育比较好，也有的人胸部发育不良，这些都是可以通过胸部的形状发现的。很多人都比较困扰胸一大一小的问题，出现这种情况和很多因素都有关系，那胸一大一小咋办？
1、注意正确的姿势：
平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀;坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
2、避免外伤：
在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
3、加强胸部肌肉锻炼：
如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。
4、胸部按摩：
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。
5、保证乳房营养：
不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
6、选择合身的内衣：
乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
7、保持愉快的心情：
种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
