女性在月经来临之前都是会程序乳房胀痛的，这种现象是正常的经前期反应，女性体质的不同胀痛的程度都是不一样的，如果女性胀痛的比较厉害，最好是进行及时的缓解，不然都会不利于身心的健康，而且还会影响到女性的正常工作，缓解的方法有很多种，女性们要根据自己的情况来进行选择，那么要来月经前乳房胀痛怎么办?
第一，乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。胸部按摩缓疼痛。经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。摄入低脂高纤食品。在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。
第二，经期前乳房痛是一种正常的情形。因为，有许多女性在月经来潮前会有乳房胀闷、发硬、压痛等现象。假如乳房痛严重者，可能是乳房受轻微震动或碰撞。这是由于经期前，人体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。不过，月经来潮后，上述变化可消失。另外，在正常情况下，女性的乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期里，都会经历增生和复原的组织改变的过程。因此，女性在这个过程中，难免会感到乳房痛。这种情况不影响生活、学习和工作。如果情况严重的话，不妨去医院检查身体。
