乳腺疾病是目前对女性乳房健康构成威胁比较大的一类病症，就是因为乳房容易出现问题，我们要掌握一些乳房的自检方法，在发现有异常的时候，能及时的进行检查，确定是否有乳腺疾病存在。乳腺疾病跟其他疾病一样，需要早发现、早治疗，这是降低危害的原则。那么，乳房自检的正确方法是什么？
1、看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
3、卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
ps：乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第911天做乳房自检。(月经来潮后第911天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变)
若发现这些症状请及时咨询医生
1、乳房发生水肿，乳房的大小、形状发生改变；
2、乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化；
3、乳头有血液或其他液体溢出；
4、乳房皮肤有凹陷、糜烂；
5、乳房内有肿块或任何硬结；
6、任何疼痛或不适。(除去某些正常的生理性疼痛)
ps：每个女人的乳房形态都是不同的，乳房的异样是跟自己正常时态的对比，所以你需要知道自己正常的乳房状态是怎样的，这样你才能检测到乳房发生的变化s这些疼痛是正常的，不必惊慌。
