痛经，对于女生来说，简直是地狱一样的存在。痛经的时候，肚子疼，特别疼，疼得心都哆嗦。看到微博上有人说，大姨妈疼得时候只想拉屎，就想抱着马桶不起来。躺着疼，坐着疼，趴着也疼，疼得严重的时候头也疼，还恶心想吐。那么，大姨妈疼得原因有哪些呢？有什么好办法防治痛经呢？
1.原因
在月经周期中，子宫内膜会产生一种被称为前列腺素的激素。这种激素可以引起子宫收缩，通常会伴有疼痛。严重痛经的女性可能会产生高于正常量的前列腺素，或者对前列腺素的作用更为敏感。
痛经在青少年时期较为常见，这时年轻女性开始出现月经。原发性痛经用于描述无明显躯体原因导致的痛经。这种痛经最常见于 20~24 岁女性。原发性痛经通常在 1~2
年后消失，此时人体已获得了激素平衡。
继发性痛经用于描述由月经以外的躯体问题导致的痛经。可导致继发性痛经的躯体问题包括：
在腹腔其它部分发现子宫内膜细胞的疾病（子宫内膜异位症）或者子宫内膜细胞长入子宫壁的肌肉组织（子宫腺肌病）。通常在月经开始前的 1~2 天出现疼痛，疼痛持续整个月经期。
盆腔非癌性肿瘤，例如卵巢囊肿、宫颈息肉或子宫息肉、或子宫肌瘤。
盆腔感染。在月经期发生感染的风险更高，因为在月经期子宫开口（宫颈）敞开。但是盆腔感染（特别是性传播感染导致的盆腔感染）可以在任何时间发生。
使用宫内避孕器 (IUD)。在使用的头几个月里，IUD 可能会导致月经期疼痛增加。如果痛经持续或加重，可能需要考虑取出 IUD，选择另一种避孕方法。
妊娠相关问题。
出生时就有的结构性问题（先天性），例如宫颈狭窄。
在医学操作后也可能发生痛经样疼痛，例如烧灼术、冷冻疗法、锥形切除术、放射治疗、子宫内膜活检或植入 IUD。
经前期综合征 (PMS) 可能会在月经开始前引起其它月经样症状，例如体重增加、头痛、紧张。
2.预防
痛经可以预防。
平衡饮食（富含水果和蔬菜，低脂肪）。限制酒精、咖啡因、盐和糖的摄入。
开始或保持中等强度的运动计划。
减轻生活压力。虽然压力不会导致痛经，但是减轻压力可以减轻症状。
不要吸烟或使用其它烟草产品。
尝试生物反馈或瑜伽。这两种治疗都教导放松技巧。
尝试针灸或指针疗法。
