很多准妈妈都很烦恼孕期脸上长斑，大多数女性一般在怀孕4-6个左右脸上都会出现妊娠斑，由于怀孕过程中，孕妇体内的荷尔蒙有所改变，会发生黑色素沉着造成的，是一种妊娠期生理性变化，当出现这种现象不必过分紧张，有些人生完孩子后妊娠斑就会消失。孕期要注意饮食，避免疲劳过度。
问题一
由于在怀孕过程中，孕妇体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，专家以为，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，
改善你的肤色葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，假如孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
问题二
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。
只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。?
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
解除睡眠障碍松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝68杯白开水。
