很多食物都有自的功效和作用，哺乳期是需要重视食物种功效和作用的时期。很多人都知道麦芽可以起到回奶的作用，那么哺乳期能吃麦芽吗？其实哺乳期回奶是不利于妈妈和宝宝健康的，所以哺乳期不建议吃麦芽。如果是想要断奶的妈妈，可以考虑食用麦芽，但也不一定要食用。具体的情况详见下文。
麦芽水是有助于回奶的，哺乳期间不要喝，会影响奶量的分泌，如果你决定断奶才能喝麦芽水。可以回奶的。所以在断奶的时候，妈妈可以选择。但我回奶都是自然回奶的。什么也没用。麦芽水是在断奶的时候妈妈喝的，没有断奶就不要去喝，不然就一点奶水都没了，它是回奶的。
哺乳期饮食禁忌
哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。
还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。
另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。
哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果你已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。
