女子柔韧性差通常说明韧带和肌肉以及皮肤出现了不同程度的衰老现象，这种情况跟年龄有一定的因素。
女性随着年龄增长，身体的各项机能都会出现退化，通常包括子宫和内分泌以及身体内新陈代谢，都会出现不同程度的不能退换，子宫随着年龄增长会出现衰老，衰老后就会闭经，卵巢也不会再排出卵泡，内分泌功能也会发生退化，体内的新陈代谢功能也会变得缓慢，内分泌和新陈代谢变得缓慢时，皮肤内的黑色素细胞代谢功能就会变得缓慢，很容易引起黑色素产生堆积，造成皮肤上长出很多的色斑以及老年斑，肌肉和韧带的弹性也会变得不好，全身上下的皮肤会产生不同程度的松弛，脸上还会长出很多的皱纹。
女性在日常生活中多做一些体育锻炼，比如经常做瑜伽、跳舞以及跑步和游泳等，能够减缓身体的衰老，另外饮食上多吃富含丰富微生素的水果蔬菜和优质蛋白的食物，这些食物可以有效给身体和肌肤以及各个器官补充营养成分，还能增加细胞的弹性，从而有效减缓韧带和肌肉的衰老程度。
