很多的女性朋友其实非常重视自己的身材，所以在日常饮食当中，也会注意控制。但是有时候大家发现，明明不饿但是总是想吃东西。这是怎么回事呢？其实出现这种感觉，主要是因为我们身体里面的多巴胺在作怪。下面我们就来具体一下，也给大家说一说解决方法。
多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉以及嘿咻等都有关系。
如果人体内的多巴胺浓度过低，就可能会引起抑郁症，肥胖以及疲劳综合征等，甚至还可能导致注意力缺陷和多动障碍等等。
所以，你还是不明白为什么不饿就是想要吃东西对不对，不饿是真的，可能就是体内的多巴胺浓度太低了，然后身体就会自发的想办法来提高多巴胺的分泌，吃东西就是最方便快捷的办法。
如果不吃会怎么样，不吃可能心情就会变差，而且无法继续做好当前的工作。
但是，不想胖该怎么办，这时候不饿吃了肯定会变胖啊，不妨试试下面这几种方法吧。
先喝一杯水
身体为了分泌多巴胺而给出想吃东西的信号，这时候喝水和吃东西的效果差不多，又能够缓解嘴巴的寂寞，这样就不会变胖了，如果能够在吃饭之前喝一杯水也会有很好的饱腹感哦。、
用水果代替零食
零食类的东西热量都是比较高的，可以随身携带水果，这样既能够分泌足量的多巴胺，又不会长肉，一举两得哟。
适当活动一下
前面有说到运动和吃东西一样能够促进多巴胺的分泌，如果有条件的话适当的起身散步一下下，这样在分泌多巴胺的同时还能够避免长胖啦。
多巴胺和人体的情绪以及活动有密切的关系，如果不分泌多巴胺了，差不多也就没有感情已经抑郁了，so，一定要保持对生活的激情和对美食的欲望哦。
