在怀孕期间，随着胎儿长大，产妇的子宫会非常大，但在分娩后，产妇子宫内的胎儿已经分娩，子宫会收缩，在子宫收缩的时候，也会伴有一些疼痛。特别是第二次分娩后，产妇的宫缩情况甚至比在头胎的时候更严重，疼痛感更强烈。那么如何缓解第二胎产后宫缩疼痛呢?
如何缓解二胎产后宫缩疼痛
1、按摩子宫
产后轻轻按摩子宫有助于放松子宫肌肉，起到缓解疼痛的作用。新妈可以在产后初始几天，可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出，要注意动作轻柔，有不适感就立刻停止。
2、适当走动
有些新妈在产后会长时间卧床补起来走动，这是不科学的。不管是顺产还是剖腹产，产后的一段时间里，应该适量起床走动，这样有助于恶露的排出，促进子宫恢复哦。值得注意的是，走动虽好，但是不要走太多的路程，也不要做粗重的家务活，不要搬重物。
3、保持愉悦心情
好心情对于产后的恢复也是大有帮助的。有些新妈，在产后会出现多多少少的负面情绪，进而影响自己的身心健康。因此，产后新妈要调节自己的心情，不要积存压力，有什么不愉快的想法要找人诉说，不要自己默默承受。
4、采取侧睡姿势
改变睡姿吧，新妈可以采取侧睡的姿势，在背部垫上一个小枕头，让身体比较舒服，这样也有助于缓解疼痛。
5、热敷小腹部
产后可以用热水袋热敷小腹部，时间不宜太久，半个小时即可，水温也不宜过高，谨防烫伤腹部。
6、中医针灸
如果疼痛比较严重，可以采取中医针灸的方法来缓解。用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛，注意要到专业的机构进行针灸。
