雪碧是很多人从小喝到大的饮料，无论是大人还是小孩都很喜欢喝。特别是在夏天的时候来一瓶冰雪碧不仅解渴还能凉爽，不过大家应该都知道雪白是碳酸饮料，所以还是要少喝才行，适量的喝一些解解馋就行一定不要多喝，那么孕妇能喝雪碧吗？
孕妇可以选择雪碧吗
孕妇慎喝雪碧。虽说雪碧可以给口中增味，但雪碧对孕妇的身体健康并没有益处。雪碧中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。而且雪碧也属于冷饮，太冷饮料孕妇可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，这会使胎儿躁动不安。
孕妇喝雪碧的禁忌
雪碧能生津止渴，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。苯甲酸钠是防腐剂，长期大量食用后会对人体健康造成伤害，特别是孕妇这些特殊人群。雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妇经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用。
一、对雪碧的选择的注意事项
1、真的想喝雪碧时，选择碳酸水多的比糖分多的好。
2、一定要适量，真正的水分补给还是要选健康的饮品。
3、购买雪碧时少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。
二、健康补水
怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。虽说软性饮料、雪碧可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。
在对孕妇雪碧认识后，女性怀孕的时候，对这样的饮品是不能选择的，否则喝的时候，对自身健康也是会造成影响，女性怀孕过程中，对一些复杂食物要减少选择，常吃蔬菜、水果，对维生素补充有很好效果，同时也利于胎儿成长。
