女人一般一般7天左右或者是14天左右汗蒸一次最好，有利于促进体内的新陈代谢，但是如果本身患有高血压或者是心脏病，尽量避免汗蒸。
汗蒸一般是利用高温的方式，能够将身体内的毛孔打开，加速身体的血液循环，还能够使体内的新陈代谢速度变快，对于一些慢性疾病的治疗通常是有好处的，汗蒸还有利于体内汗液的排出，如果体内有湿气，通过汗蒸也能够起到比较好的效果，促进湿寒气的排出。如果个人体质比较好，一般7天左右汗蒸一次，如果体质比较弱，可能需要14天左右汗蒸一次，或者是更长的时间，通过汗蒸也能够缓解疲劳与失眠的情况。
如果本身患有高血压或者是心脏病，通过汗蒸可能会导致出现头晕恶心以及胸闷气短的症状，严重的还有可能会出现晕厥的现象，对于身体健康造成不利的影响。
平时如果想要汗蒸，可以到正规的汗蒸馆，也可以再加汗蒸，使用可折叠的箱体。同时要注意，每次汗蒸的时间避免过长，一般在15分钟到30分钟左右。在汗蒸之后，还需要及时的补充身体所需要的水分，避免身体脱水。
