在女性妊娠初期出现头昏恶心是属于一种比较正常的表现，随着胎儿的增长，孕妇的身体内分泌会容易出现一些变化，因此会容易出现头昏恶心或者是呕吐的现象，一般情况下头昏可能是由于脑供血不足所引起的，平时注意饮食营养，可以在三餐以外补充营养物质可以缓解这种症状。
怀孕初期头昏恶心怎么办?
1、补充营养，加小餐。
2、为了进行定期的出生检查，在测量血液时，血压和铁含量是不正常的。
3、不要长时间呆在同一个位置。
4、母亲在进入怀孕后半期时应尽量躺着。
5、躺下或坐起来放慢速度。
孕妇头晕恶心怎么缓解
怀孕后头晕和眩晕是孕妇常见症状之一。轻者可能会感到头晕和恶心交错，严重的情况突然站立或行走时可能会出现黑暗、模糊甚至晕眩。那么孕妇头晕恶心怎么缓解呢?
1、以平静的心态面对怀孕
首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。怀孕和分娩是一个自然的过程，不用紧张，同时要学会放松心情，比如购买一些怀孕杂志、书籍，还可以听一些音乐，对调整神经有一定好处。
2、吃清淡的食物，不要刻意补药
在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，要注意均衡营养;另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。
3、快速治疗
当你头痛的时候，你可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛。
原因
1、贫血
这可能是由于婴儿压迫血管和神经造成的头晕。在这种情况下，日常生活中需要多吃铁质食物。另外，要注意加强锻炼，但不要剧烈运动。
2、孕吐
在怀孕早期，这种情况可能是由一些孕妇过度的精神压力和神经系统功能障碍引起的。严重的孕吐反应意味着没有营养物质进入人体，导致虚弱和明显的体重减轻。及时咨询医生。
3、睡眠不足
睡眠不足也会使孕妇产生头晕和疲劳。因此，孕妈妈必须确保他们入睡。过度疲劳容易引发各种疾病，不利于孕妈妈和宝宝的健康成长。
