第一次来月经的感觉？进入青春期，女孩的卵巢就会发育成熟，大约每一个月就会有一个成熟的卵会从卵巢中排出来。如果卵没有受精，那么子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血的情况是内膜脱落了，这个时候会感到肚子疼，腰酸背痛，这都是正常现象，其实这就是月经的现象。
1.第一次来月经叫做初潮。月经初潮的年龄一般在11~17岁。月经周期与卵巢排卵周期一样，约28~30天。一般来讲，女孩11岁前期乳房增大，快12岁时阴毛生长，12岁前期是生长高峰。12岁中期是体形改变期，13岁前期腋毛生长，13岁中期为月经初潮期。指导意见⑴以精神症状为主常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
2.月经来潮会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。
意见建议：月经来临前一般会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。
但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。另外，月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴；月经期间毛细孔皆放大，应注意保暖，尤其风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等；保证充足的睡眠，避免过度劳累；保证充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化；宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜，禁忌的食品有雪梨、香蕉等寒凉食品以及胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。
