鸡爪作为一种胶原蛋白含量十分丰富的食物，深受女性的喜爱，因为常吃鸡爪，可以美容养颜，延缓衰老。那么，怀孕初期的女性也可以吃鸡爪吗？其实是可以的，但是需要注意的是，不能吃太辣的鸡爪。除此之外，海带、苹果、芒果、藕、木耳、大蒜等食物，对于孕妇都是比较好的，孕妇可以适量的吃这些食物。
一、怀孕初期可以吃鸡爪
鸡爪含有丰富的胶原蛋白。多皮、筋，胶质大。常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，如：椒麻鸡掌、拆骨掌翅，皆脆嫩可口。鸡爪最好趁新鲜制作成菜，一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。
另外，孕妇也是可以吃泡椒鸡爪的，但是辣的食物不宜吃得太多会引起上火或者便秘。
二、孕早期营养饮食
1、海带
海带对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。其成分中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素。
2、苹果
苹果中的维生素，特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育，对于提高宝宝的记忆力，对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。并且苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。调查还发现，在妊娠期间孕妇每天吃一个苹果的话，其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。“每天一颗苹果，疾病远离我”
3、芒果
妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果，芒果具有止吐的作用，可缓解妊娠反应。
4、藕
藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用。
5、木耳
木耳素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。
6、大蒜
怀孕期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。
