很多人觉得产后发汗是没有什么科学依据，因为像这一种主要是帮助身体排出寒气，要促进排汗，其实产后发汗还是有一定的科学效应的，首先可以帮助身体排泄寒气，这样能防止造成月子病，也能让产妇的身体恢复的更快。
必要性
发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要做。否则，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。
功效
1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;
2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素);
3、驱除体内寒毒;
4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性;
5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等;
6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症
7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑);
8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。
