有专家说人的生命有三分之一是在睡眠中度过的。应该说正常人都需要睡眠。但是也有那么一些人，明明已经有睡眠了，却总好像是睡不够一样，比如一些女性女性朋友在生活中经常会感觉到身体疲劳，很多人不知道是怎么回事。其实只要找到疲劳的原因就可以解决的。下面就和大家分享一下解决女性身体疲劳的方法，纠正您总爱犯困的问题。
1. 对于一些身体比较肥胖的女性来讲睡觉的时候都会打呼噜，经常打呼噜就会扰乱正常的睡眠周期，使身体变得非常的疲劳。这类女性要注意做好身体锻炼减肥，注意忌酒戒烟。
2. 由于女性每个月都要在经期失去很多血，所以比较容易的造成身体贫血。贫血之后会导致身体的缺氧，这样就会容易造成身体的疲劳。女性朋友要多喝一些红糖水，多吃些大枣等补充血气。
3. 现代人都比较喜欢喝咖啡，品茶，但是咖啡和茶喝多了就会容易让人感觉到困倦导致身体疲倦。经常犯困感觉身体疲倦的女性要注意平时少喝一些咖啡和茶等防止身体摄入咖啡因过多导致身体疲劳。巧克力中也含有咖啡因也要少吃。
4. 有一些食物也是容易引起身体出现疲困症状的。对于一些身体敏感的女性，吃到了一些造成身体过敏的食物的时候就会导致疲困，这个时候找到原因之后杜绝食用这些造成身体过敏的食物就可以了。
5. 人体的甲状腺功能也是会影响到身体疲劳的，有的感觉到身体疲倦，心情压抑等症状的时候可能是由于甲状腺的功能减退所造成的，查明原因之后可以服用一些改善的药物就可以解决的。
6. 一些女性长时间的进行家务劳动之后就会感觉到身体非常的劳累，气力不知的感觉，这个可能是因为心脏不好的原因所造成的，我们可以对心脏进行检查，如果是心脏的问题可以及时的治疗。
7. 女性朋友非常容易患有泌尿系统感染，但是很多人只知道泌尿系统感染之后会出现腹痛，尿急，烧灼感。其实泌尿系统感染之后也会引起身体的疲劳。这个时候只需要使用一些抗菌消炎的药物进行治疗，治疗之后疲劳的症状就会减轻的。
