大部分女性都经历过乳房疼痛的状况，乳房疼痛分为两种情况，有的是病理性的，有的是身体激素水平出现不平衡引起的，不管是哪一种都要多注意身体的变化，以免影响身体的健康。除了自身健康注意外，平常饮食上不要过于刺激和辛辣，要穿宽松舒适的内衣，按摩乳房部位，保持良好的心情，这样才能更好的帮助乳房的健康。
乳房疼痛为门诊常见主诉，乳房痛可分周期性和非周期性，也可以从周期性转变为非周期性。2/3乳房痛为周期性。绝大多数为绝经前妇女，疼痛最常见部位在乳房外侧上方，月经前期症状加重。疼痛性质为胀痛、沉重感和触痛。
1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛：
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。
2、周期性乳房疼痛：
与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。
3、非周期性乳房疼痛：
相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
3女人乳房疼千万要注意
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
乳腺癌已是“第一红颜杀手”
近几年，明星和乳腺癌的消息频频出现在媒体，人们在关注公众人物的同时，也越来越意识到乳腺癌的高度威胁。
医生：“作为女性发病率第一位的恶性肿瘤，它目前正是持续上升的趋势。在我国，上海、北京、广州都是乳腺癌发病率最高的城市之一”。
然而，她同时也指出，如果能尽早发现乳腺癌，病人是可以得到治愈的。一期乳腺癌病人5年的生存率能达到96%，二期乳腺癌病人的5年的生存率是84%，而三期的乳腺癌病人，5年生存率仅有41.9%。
