很多女性在生产宝宝后，就要开始为宝宝哺乳喂养了，这是一个比较长的阶段，在这阶段，宝妈最好是能够拥有更多的奶水，但是如果宝宝已经开始可以吃饭了，就不需要再靠吃奶水补充营养了，这时候宝妈就需要让自己的奶水快速变少，不然的话奶水产生后又不能被宝宝吸吮出来，就会导致乳房胀痛的感觉。
宝宝刚出生宝妈的奶水足能给宝宝提供营养，不用担心奶不够的问题。可到了宝宝要断奶的时候，奶水多的宝妈开始着急了，断奶的过程有些痛苦，怎样才能让断奶的过程顺利些，快速让奶水变少的方法？希望能帮助到宝妈。
怎样快速让奶水变少的方法？
1、断奶时，有断奶痛，而且是真的痛，痛到手都抬不起来。断奶时奶水肯定还是在分泌，这时宝妈们千万不要因为奶胀痛就肆无忌惮的挤奶，最好是在每天洗澡时，在热水的参合下，少少的挤一点，这样会减轻涨奶的疼痛。
2、汤，就不要再喝了，可以多喝大麦茶，但是只有炒麦芽和焦麦芽才是回奶的，别买错了，到时候就适得其反了。也可以用大麦芽熬水喝，药店有售。
3、确定回奶后，穿紧一点的衣服带紧一点的文胸，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
4、饮食方面，多吃韭菜、芹菜、花椒、牛肉、巧克力等，这些食物都是可以帮助回奶的。
5、减少高蛋白质食物的摄入，尽量在回奶期间不要吃鱼肉，羊肉，吃的清淡点，减少乳汁分泌。
6、花椒红糖水，花轿熬水加入红糖，喝两次就可以回奶。
