怎样促进怀孕

怎样促进怀孕这是很多人要问的问题,尤其渴望要孩子的大龄夫妇。怀孕是两个人的事情,首先双方要心情愉快,这样就会大大增加怀孕的几率,男女双方在这个期间要注意休息,不要过度劳累,同时不能吸烟,不能喝酒,也不能吃辛辣的食物。下面让我们具体一下怎样促进怀孕。

1、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。要想怀孕,必须得有一支箭射中靶心才行。

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。

2、做好身体准备

如果你的身体适合怀孕,你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,早做检查早做治疗,对你未来怀孕会很有帮助。

3、夫妻生活之后要仰卧

有很长一段时间,没有人能够真的说清楚夫妻生活之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。

4、准备最优质生殖细胞

健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于让你丈夫的精子充分发挥战斗力。

5、戒酒

研究显示,男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。戒掉烟,因为它们会导致精子功能不良。

某些关键营养物质要充足摄入,比如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。

6、不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡

因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃~36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。

7、选择最佳生活时间

一旦你知道自己什么时候排卵,你就能把生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然,早点儿开始生活也没有坏处,有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。

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