产后催奶是女性在分娩后最大的难题，因为如果准妈妈不能及时分泌出充足的母乳喂养宝宝，那么就会影响宝宝的发育的。再者母乳喂养对孩子的成长以及母体自身的身体恢复都有好处。
下奶有效方法一：早接触、早开奶、早吸允
只要身体条件允许，新妈妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头，而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。不要因为开始没有奶就放弃，因为宝宝吮吸的次数将有助于乳汁的分泌，宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。另外妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生
下奶有效方法二：按摩刺激乳房
一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶，通过采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，让婴儿轻松、顺利地吃上母乳
下奶有效方法一：掌握和催乳汤的时间
产后催乳汤虽然有助于催乳，但是一定要掌握好时间。催乳汤喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因“无奶”而心情紧张，从而导致分泌乳量进一步减少，形成恶性循环。
下奶有效方法一：保证充分休息
哺乳妈妈白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
