女性腰痛多是由于脾肾阳虚所致,通过饮食调理、运动锻炼、中药热敷、熏蒸等方法来调理。
中医认为,女性腰怕冷多属于气血亏虚、肾阳虚虚,通过药膳也能取得良好的临床效果,比如喝枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤等,在日常生活中,饮食要清淡,不能吃过多生冷、粘腻的食物,还可食用牛羊肉 、鸡肉等温补性食材,如牛羊肉、鸡肉等。 日常生活中要加强体育锻炼,促进血液循环,多做运动,多做运动,祛湿暖阳。
此外,还可以用茜草、桂枝、伸筋草等具有散寒通络作用的中药进行熏洗,一般要在热敷30分钟左右,主要是通过提高皮肤表面的温度来迅速改善腰部怕冷的症状。 还要坚持用艾草或者是温热的水泡脚,能够活血行气、祛风散寒,或者艾灸,还可以进行艾灸治疗,主要有足三里、气海、关元、神阙、肾俞、腰阳关等穴位,艾灸、足三里、气海、关元、腰阳关等穴位。
