月经期间吃什么家常菜最好呢?

月经期间的女性们总是会感觉到身体的亏空，因为经期的大量失血导致女性气血不足是正常的现象，遇到这种情况时女性们需要进行补充才能够让身体变得更加健康，让月经问题远离自己的身体，因此，月经期间的饮食是非常重要的，下面就来看看月经期间吃什么家常菜最好呢?

每个月总有那么几天吃得像乞丐;脾气辣得像任性的公主，而这几天就是大姨妈的光临啦!通常女人都要从生活小细节中保护好自己，饮食就是关键。

1、归地猪脊骨汤

功效：滋阴养血

材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

2、归地羊肉猪脊骨汤

功效：平和阴阳

材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果。

3、归地淮羊肉汤

功效：温补阳气

材料：熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。

4、归地桃红羊肉汤

功效：活血化瘀

材料：熟地、当归、赤芍、桃仁 各6克，红花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品，对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。