现在的女人都非常爱美，评价女人漂亮与否的标准有很多，其中一个重要的评价标准就是胸部，那些胸部非常坚挺而且丰满的女性，看起来会非常健康，更有女性魅力，对异性的吸引力也会大大增加，所以女人们会寻找各种各样的丰胸方法，所以下面概括一些健康并且有效的丰胸方式。
如何丰胸简单又快？
自然丰胸妙招一：食物
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决如何丰胸简单又快这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。
自然丰胸妙招二：运动
据认识通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。
自然丰胸妙招三：按摩
以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要想安全丰胸，就需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到丰胸的效果。通过按摩背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。
