月经作为一种基本上每位女性都要经历的一种生理现象，很多女性对自己月经的变化都是十分关心的。因为女性的下体的疾病变化是不容易被发现的，只有通过身体里的一些排出物来判断自己的身体状况。而月经就是其中一种，一般月经会在七天左右结束，但是月经结束后又返潮是怎么回事呢？
一、月经返潮是怎么回事
1、妇科炎症
好多女性在过性生活的时候不注意卫生或者使用一些不好的私密用品，这样会使私部受到病菌的侵害，从而引起各种阴道感染，造成妇科炎症，并出现白带异常，月经不调的症状，所以这也是引起月经回潮的重要原因之一。
2、不良生活习惯
现在生活的压力特别大，生活节奏也是非常的快，许多女性生活没有规律，特别是很多年轻的女性习惯晚上不睡，早晨不起，并且从来不吃早饭，当然饮食上也不规律，还特别喜欢吃一些油炸的食品，这些对身体的健康都是非常有害的，会导致内分泌失调，这也是引起月经回潮的原因之一。
3、情绪因素
女性在月经期间，如果情绪过分的兴奋，悲伤以及心理压力特别大，就可能使经血排不干净，而造成月经回潮的现象发生，这种情况是由于身体的兴奋程度决定的，所以可以通过调理自己的心情来改善这一回潮现象。
二、月经回潮如何调理
1、注意饮食
月经期间不要吃一些凉的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要触碰，它们会干扰血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，造成经血排不干净，从而引起月经回潮，如果出现了月经回潮，同样的也不要吃太多的刺激性食物，让身体得到一个良好的调理环境，才能在下一次月经来的时候比较正常。
2、不吃补药
在月经回潮期间不要食用任何的补药，我们都知道补药会影响子宫的收缩，也会使经血排不干净，另外在来例假的时候也不要特别的吃补药，那样不但不会补，反而会影响身体健康。
3、避免情绪波动
遇到月经回潮不免会使人心烦意乱，这时候应该排除忧郁的情绪，也不需要太过紧张，不良的情绪很容易引起月经不调，切记一定要保持愉快的心情。
