月经来了可以吃橘子吗?我们都知道，每个女性都会有特殊期，对于处在在这个特殊期的女性需要在生活当中特别的细心呵护，而在饮食方面那就要更加了，在月期间有很多食物都是不能吃的，吃了有可能会对自己的经期造成不利的影响，比如痛经。生活中很多女性也不认识那些食物可以吃，又有那些食物不能吃的，对于这个问题下面一起来探讨下吧。
月经期间不能吃凉性和寒性的食物
不得不说，月经来潮是作为一个女性，都必须要经历的一个生理过程，这可以说是很正常的一种生理现象，都因为痛经等原因的困扰，导致很多女性不愿意来月经，其实，只要好好的规范自己的饮食，可以在很大程度上缓解痛经的哦。
经期吃食物要关注食物的属性
食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。
能减轻或消除热证的食物，属寒凉性;能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。
经期前后都不可以吃寒凉性食物:
对于女性朋友们来说，特别要注意一下的就是，不管你是在经期之前还是月经期间，甚至是月经之后的3天之内，都建议大家不要吃一些凉性的食物，否则的话很有可能会导致月经量减少，或者是出现经期小腹疼痛等情况。
不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。
除了凉性、寒性食物不能吃，女性朋友在月经期间也不可以吃碱性的食物，如果吃太多的碱性食物可能让血液呈现弱碱性，这些碱性的血液会软化人体的血管，这样一来，月经的量就会特别大，给女性朋友来带很大的麻烦。如果多吃酸性的食物尽管可以起到补充身体的作用，但是这些酸性食物很容易导致女性酸中毒，这样一来月经就会变得特别紊乱，很容易出现今天就没，明天又来的情况。
女性经期千万不能吃的食物:
专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物:
专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物:
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
