孕妇在打算顺产后就要为此而做出改变，不要成天躺在床上，顺产需要孕妇每天都进行活动，为顺产做好准备，另外，孕妇还要认识助顺产三个简单动作，平时多练习就会让自己的顺产也更加的顺利。而且多认识一些顺产的知识，也会有效消除孕妇自己的焦虑，从而生出更多的自信，对顺产就更加有利。
即将成为新妈妈的你，可能因为恐惧而不知如何面对分娩。有的准妈妈会担心说：我的盆骨比较窄，孩子的头又很大，家人都认为剖腹产比顺产来得安全。很多人都认为自然分娩过程非常的长，痛了十几个小时也未必能够顺利生下宝宝。所以，种种原因大家都不愿意自己生产。
其实顺产没传说中那么可怕，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的。
1、盘腿坐：保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
只要做好产前准备，顺产并不是一件可怕的事情，孕妈也要保持良好的心态，不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了，在医生的建议下才选择剖腹产的方式。
